Idag är det World Menopause Day. Syftet med dagen är att öka medvetenheten om klimakteriet och olika alternativ för förbättrad hälsa och välbefinnande. Vi har pratat med Anna Nordström, legitimerad sjukgymnast och kiropraktor, grundare av Rehabmagasinet i Söderhamn och certifierad ”Stark genom klimakteriet” coach om varför kunskapen kring klimakteriet är så låg i Sverige.
För några år sedan reagerade Anna på att hon hade många kvinnor i 40-årsåldern som sökte hjälp för värk i kroppen, nedstämdhet, trötthet och dålig sömn. En gemensam nämnare var att den antidepressiva medicinen de fått av den traditionella vården inte verkade hjälpa, snarare tvärtom.
”Jag blev nyfiken och började läsa på om klimakteriet och kopplingen var glasklar. Det var då jag bestämde mig för att vidareutbilda mig om klimakteriet och hormonella obalanser.”
Anna tycker det saknas kunskap om vad som händer med kroppen när den genomgår förklimakteriet, alltså tiden innan du slutar menstruera. Många tror att förklimakteriet börjar långt senare än runt 40-årsåldern, vilket gör att de letar på fel ställen för att förstå varför de mår som de gör.
Ett förhållningssätt som Anna lyfter fram är att se på klimakteriet lite som tonåren. Det är en transformation som kroppen ska gå igenom helt enkelt och med mer kunskap och fokus på att lyssna in kroppen så kan personen själv och omgivningen stötta och underlätta förändringen. Till exempel är återhämtning, näringsrik kost och motion anpassad efter kroppens dagsbehov saker som kan öka hälsan.
Förklimakteriet och klimakteriet pågår i snitt i sju år, tänk så mycket vi har att vinna på att lära oss mer för att minska lidandet.
”En orsak till att vi inte pratar mer om klimakteriet är att det är skambelagt. Det anses fult att vara i klimakteriet helt enkelt och det är inget vi vill prata om. Vi måste börja prata mer om det här så vi kan öka förståelsen och kunskapen om vad som händer i kroppen.”
Så hur hänger klimakteriet ihop med ett mer hållbart arbetsliv? Förklimakteriet och klimakteriet har vanliga symptom som ångest, oro, depression, minskat självförtroende och självkänsla, trötthet, värk och minskad energi. Symptom som inte går att lämna hemma, utan som kommer att påverka välmåendet och hälsan på jobbet. Att må bra under denna period av livet tycker vi på Menssäkrad borde vara lika viktigt som andra hållbarhetsmål i arbetslivet. Det borde vara en självklarhet att kunna gå till jobbet utan att förneka och behöva dölja något som är en så naturlig del av livet, precis som mens. Alltså behöver vi höja den generella kunskapsnivån om klimakteriet både i arbetslivet och privat.
